スパイクは力任せに打ってはいけない！！

こんにちは！

突然ですが

みなさんは

スパイクの時速を知っていますか？

速い選手だと

時速100kmを超える速さです。

そんなスパイクですが

実は思いっきり

打つことはほとんどありません。

速いスパイクを打つコツは

腰の動かし方が重要です！！

利き手側の腰を

後ろに引きます！

それと同時に

利き手の肘が後ろにきます。

バックスイングから

スパイクを打つまでの流れを

ジャンプしないでやってみてください！

その時に肘と腰が同時に下がっていれば

OKです！！

ここでよく言われているのが

肘を後ろに引きなさい

と言う言葉です。

指導者に言われていませんか？

これをしてしまうと

余計な力が入ってしまい

思うようにスパイクが打てません。

ネットにかかることが多い人は

これが原因かもしれません。

これができるようになると

ミスが減り

コントロールが

できるようになります！！

全日本の

石川真佑選手が

非常に腰の使い方がうまく

鋭いスパイクを打っています！

スパイクを打って肩を痛めてしまう人

力が入って

ミスが多くなってしまう人

やってみてください！！