スパイクは強打が全てではない！？

こんにちは！

みなさんバレーボールの

試合で1番興奮するシーンは

何でしょうか？？

やっぱり鋭いスパイクが

決まったときですよね！

そんなスパイクですが

実は

強打は

そこまで

重要ではありません。

では何が重要なのでしょうか？

それは

コントロールショットです！！

自分が思っているところに

コントロールして打つことが

大切です！！

コントロールの精度を

高めるために

狙う場所に印を置きます。

そこにジャンプをしないで

ドライブで狙っていきます。

トスは自分で上げます！

精度が高くなってきたら

ジャンプをして狙います。

この時、5割くらいの力で

打ちましょう！！

これができるようになると

最後まで高いパフォーマンスを

保ってプレーすることができます！

なぜなら

全て全力でやらなくても

点数をとることができるからです！

全日本の

石川祐希選手は

スパイクの

コントロールが

とても上手いです！

みんなで競い合いながら

やると楽しくできると思います。

五分間で

何回印に当てることができるか

みんなでやってみてください！！

バレー部あるある！！

こんにちは！

今日はみなさんに

バレー部あるあるを

紹介していきます！！

・フライングするの床がびしょ濡れ

・監督が体育館に来ると必ず集合する

・返事が小さいと怒られる

・サポーターが臭い

・ラストがラストじゃない

・女子は短髪が多い

・声出しても声小さいと怒られる

・ワンタッチしてても嘘つく

・遠征でシューズ忘れる

・OKと言ったのにレシーブしない

・負けたらセッターが怒られる

・同じことしても怒られる人と

　怒られない人がいる

・むかついたらボールにあたる

いかがでしょうか？？

全て当てはまる人は

バレーが大好きな証拠です！

他にもあるあるがあったら

紹介してください！

セッターで勝敗は決まる！？

こんにちは！

みなさんは

どのポジションが好きですか？？

私はスパイカーが好きでした。

しかしセッターをやってから

セッターが好きになりました！

理由は試合を動かすことが

できるからです！

私はセッターが

勝敗を左右すると考えます！

なぜなら

ボールを1番触るからです！

2012年のロンドン五輪

全日本女子バレーは

銅メダルを獲得しました。

その時のセッターは

竹下佳江選手です。

この選手は

世界で認められている

選手です。

セッターは指揮者です。

野球で言うとキャッチャーです。

チームの司令塔です。

練習はきついし

負けたらセッターの責任に

なることが多いかも

しれませんが

チームを勝利に導くために

チャレンジしてみてください！！

サーブカットのコツ！！

こんにちは！

今日はサーブカットの

コツについて話します！！

づばり

1番重要なことは

ボールの落下地点に

素早く入ることです！！

構えた姿勢で

バケツを両手で持って

その中にボールが入れば

落下地点に入れています！

落下地点がわからないと

動くことができません。

元全日本の佐野優子選手は

とても速くリベロ賞も

受賞しています！

サーブカットができないと

試合に出場するのが

難しくなります。

レギュラーになるためにも

サーブカットのコツを掴んで

いきましょう！！

レシーブができる人とできない人の違いとは！？

こんにちは！

突然ですが、リベロの人は

身長が低い人がやるべきだ

と思っている人は

いませんでしょうか？

そんなことありません！！！

レシーブが上手な人が

リベロをやっています！

そんなリベロのように

レシーブがうまい人と

レシーブが得意ではない人の

違いについて

話したいと思います。

①上手い人

②得意ではない人

(１)サーブカット

　　①動き出しが速い

　　②ボールがネットを超えてから

　　　動く

(２)スパイクレシーブ

　　①位置どりができる

　　②とりあえず構えて待つ

(３)チャンスボール

　　①基点あたりに返球

　　　しようと思っている

　　②完璧に返そうとしてる

(４)つなぎ

　　①予測して動いている

　　②ボールを追いかけている

共通して言えることは

顔を余計に動かさないことです。

レシーブが得意ではない人は

何か当てはまっていましたか？

今からでも間に合うので

試してみてください！

■

ピンチサーバーの気持ち！

こんにちは！

今回は途中出場で

サーブを打つ人の気持ち

について私の経験をもとに

話していきたいと思います！

私は

根性もなく弱気な人です。

だから

笛の音にびっくりして

何も考えずにサーブを打っていました。

結果的に

流れを作ることや

サービスエースをとることは

あまりできませんでした。

みなさんはこのような経験は

ありませんか？？

ピンチサーバーのチャンスは

一本のサーブだけです。

だからこそ

練習の時から

自分の得意なサーブを

身につけられるように

してみてください！

そしたら私みたいに

失敗することは

減ると思います。

たった一本のサーブで

試合の流れを

勝利を

掴んでいきましょう！！

ネット処理が上手くなる方法とは？

こんにちは！

今回はつなぎのプレーで差がつく

ネット処理の方法について

話していきたいと思います！

仲間がせっかくナイスレシーブを

したのにネット処理ができなくて

雰囲気を悪くしてしまった

などという経験は

ありませんか？？

私はセッターですが

そのような経験があります。

ネット処理が

上手くなるコツは、、、

ネットより低い姿勢になり

腕は肩の高さにして

地面と水平にすることです！

まず構えの姿勢を維持しながら

ダッシュすることが重要です。

それもボールに合わせてではなくて

ボールより速く移動することが大事です。

ネットからボールが落ちてくるので

アンダーの面は

上、もしくは後ろに

向けないと繋ぐことはできません。

これは全日本のセッターである

関田誠大選手が非常に上手いです。

ネットに当たったボールを

トスにしています！

タッチネットをしてしまう人

練習しても上手くできない人

安心してください！

姿勢の高さを変えるだけで

ネット処理は上手くできます！

ぜひ試してみてください！！